Jordbær, banan og kefir smoothie
0
306
Kjøkken
Verden
Kaloriinnhold
136,8 kcal
Porsjoner
2 port.
Matlagingstid
10 min.
Proteiner *
1,3 gr.
Fett *
1,1 gr.
Karbohydrater*
30 gr.
Jordbær banan kefir smoothie er en god sommerbrus. I tillegg tilfredsstiller den sulten perfekt og er et alternativ til drikkyoghurter som inneholder stabilisatorer og konserveringsmidler. Ti minutter for alt, og du har en deilig og sunn smoothie klar.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Hell kefir i blenderskålen. Det er bedre å bruke kefir med et lavt fettinnhold på opptil 1,5, men ikke fettfritt. Null fett er mer et markedsførings -knep enn en fordel med et slikt produkt. Kefir er veldig nyttig for fordøyelsen på grunn av tilstedeværelsen av melkesyrebakterier i den. Vær imidlertid forsiktig med bruk av kefir hvis du har sår, gastritt eller høy surhet.
God appetitt!