Jordbær Banan Yoghurt Smoothie
0
290
Kjøkken
Verden
Kaloriinnhold
123,8 kcal
Porsjoner
4 port.
Matlagingstid
60 minutter
Proteiner *
2,5 gr.
Fett *
1,2 gr.
Karbohydrater*
25,3 g
Ved å kombinere bær, frukt og yoghurt sammen får vi ikke bare en velsmakende, men også en veldig sunn drink. Takket være bær og frukt, er det rikt på vitaminer og mineraler, og takket være naturlig yoghurt - i proteiner og gunstige bakterier.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
For å gi smoothies sødme, bruk dadler, som er svært verdifulle når det gjelder fiber, vitaminer, sporstoffer og aminosyrer tørket frukt. For eksempel inneholder ti dadler det daglige kravet til slike verdifulle sporstoffer som kobber og jern. Før dadlene legges i blenderbollen, skal de skylles grundig, pitted og, hvis mulig, skrelles.
Hjemmelaget yoghurt er ideell for å lage smoothies, men hvis du ikke har mulighet til å lage dette fermenterte melkeproduktet hjemme, er det bare å kjøpe kvalitetsyoghurt uten tilsetningsstoffer i butikken. Ha den i en blender, send avkjølt banan, jordbær og dadler der. Visp ingrediensene til de er glatte.
God appetitt!