Blåbær Banansmoothie

0
209
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 60,6 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 10 min.
Proteiner * 1,9 gr.
Fett * 1,4 gr.
Karbohydrater* 10,8 g
Blåbær Banansmoothie

Blueberry smoothie er en drink for folk som bryr seg om helsen sin. Den passer til frokost eller en matbit i løpet av dagen, da den er ganske mettende. Og kaloriinnholdet i blåbær smoothies er veldig lavt. Oppskriften foreslår at du legger til en banan i drikken, noe som vil gi den en delikat tekstur og balansert smak. En smoothie tilberedes uten varmebehandling, så alle fordelene ved ingrediensene bevares fullt ut.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 9
Det første trinnet er å tilberede alle matvarer basert på antall smoothie -porsjoner du trenger.
steg 2 av 9
Skyll blåbærene, kast dem på en sil slik at overflødig væske blir glass. Overfør dem deretter til en blender. Ikke tine frosne bær helt.
steg 3 av 9
Fjern skallet fra bananen. Skjær den deretter i små biter og overfør til en blender med blåbærene.
steg 4 av 9
Legg tre isbiter i en bolle. Hvis du lager en smoothie med frosne blåbær, kan du i stedet for å tilsette is legge til flere bær.
steg 5 av 9
Tilsett deretter to ss yoghurt i bollen.
steg 6 av 9
Hell 100 ml kaldt vann i bollen sist.
steg 7 av 9
Lukk blenderlokket og visp disse ingrediensene i 1 minutt ved apparatets høyeste hastighet.
steg 8 av 9
Tilsett deretter honning eller annet søtningsmiddel i smoothien og visp igjen.
steg 9 av 9
Blåbærbanansmoothie er klar. Hell den i høye, vakre glass og server.
Glade og deilige måltider!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *