Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blåbær- og jordbærsmoothie

Blåbær- og jordbærsmoothie

0
190
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 175,7 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 3,6 gr.
Fett * 4,3 gr.
Karbohydrater* 33 gr.
* per 100 gr. produkt
Blåbær- og jordbærsmoothie
Innhold

Smoothie er en veldig sunn og behagelig smak drink, og du kan eksperimentere med ingrediensene og få en ny smak hver gang. I denne oppskriften inviteres du til å tilberede den fra en blanding av blåbær og jordbær på grunnlag av naturlig yoghurt, supplert med havregryn og iskrem. Denne drikken vil mette kroppen godt, forfriske og tone opp i varmt vær.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
Mål først ut mengden smoothie -ingredienser i oppskriften. Bruk ikke-kokt havre til smoothies. Ha dem over i en blenderbolle og tilsett ¼ kopp vann.
steg 2 av 7
Mal deretter flakene med vann og la dem stå i bollen i 15 minutter for å svelle.
steg 3 av 7
Etter denne tiden, hell naturlig yoghurt i bollen til de hovne flakene og tilsett sukker eller annet søtningsmiddel etter eget valg.
steg 4 av 7
Ha så jordbær og blåbær i en bolle. Du kan øke antallet av dem i henhold til dine preferanser.
steg 5 av 7
Ha så noen skjeer med is i bollen.
steg 6 av 7
Visp alle disse ingrediensene med den høyeste hastigheten på en blender i minst 1 minutt og til det er jevnt.
steg 7 av 7
Blåbær og jordbær smoothie er klar. Hell den i vakre glass, pynt med mynteblader og server.
Deilige og vellykkede retter!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *