Blåbær og bringebær smoothie
0
256
Kjøkken
Verden
Kaloriinnhold
139 kcal
Porsjoner
1 port.
Matlagingstid
10 min.
Proteiner *
1,6 gr.
Fett *
1,7 gr.
Karbohydrater*
30 gr.
Smoothie, som en glatt og tykk drink basert på knust frukt, er forskjellig fra en milkshake, som er laget med melk med tilsetning av bær og frukt. Selv om de er nesten like i sammensetningen, tilsettes mer frukt til smoothien, så denne drinken blir likestilt med et lett måltid. I denne oppskriften inviteres du til å lage den med blåbær og bringebær, tilsatt fermentert bakt melk og serveres vakkert som en trelags cocktail.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Det første trinnet er å tilberede, i riktig mengde, alle de angitte ingrediensene for å lage en smoothie, beregnet for det nødvendige antall porsjoner. Skyll bærene og fjern overflødig fuktighet med en serviett. Hell et halvt glass kald gjæret bakt melk i blenderskålen, tilsett litt sukker og overfør de tilberedte bringebærene.
Glade og deilige måltider!