Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blueberry Milk Smoothie

Blueberry Milk Smoothie

0
158
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 97,3 kcal
Porsjoner 1 port.
Matlagingstid 5 minutter.
Proteiner * 4,3 gr.
Fett * 2,8 gr.
Karbohydrater* 17,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Blueberry Milk Smoothie
Innhold

Blåbærmelkesmoothien er en ernæringsmessig god erstatning for frokost eller en matbit hele dagen. I denne oppskriften, en enkel versjon med melk og blåbær, inviteres du til å komplimentere med havregryn og chiafrø. Disse knasende små frøene har ikke en spesiell smak, men med metthet lindrer de sulten i lang tid. Vanlig melk i smoothies erstattes ofte med nøtte- eller havremelk.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Mål først ut mengden ingredienser som er oppført i oppskriften for å lage smoothien med blåbærmelken. Skyll blåbær med kaldt vann eller tine dem under naturlige forhold.
steg 2 av 5
Ha blåbær, havregryn, honning og et glass melk i en hvilken som helst tallerken, hvis du bruker en stavmikser, eller i en bolle med en kanneblender.
steg 3 av 5
Visp disse ingrediensene med maksimal hastighet og i minst 1 minutt til de er glatte og luftige på overflaten.
steg 4 av 5
Hell den tilberedte smoothien i et vakkert glass. Legg deretter en spiseskje chiafrø på toppen og dekorer vakkert etter din smak. Du kan servere en cocktail med blåbær og melk.
steg 5 av 5
Smoothie kan helles i en ren krukke, dekket med lokk, og i løpet av 2 dager i kjøleskapet vil den godt beholde alle egenskapene og smaken.
Glade og velsmakende retter!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *