And med epler og bokhvete i ermet i ovnen
0
2073
Kjøkken
Verden
Kaloriinnhold
178,1 kcal
Porsjoner
6 port.
Matlagingstid
120 minutter
Proteiner *
5,4 gr.
Fett *
22,6 gr.
Karbohydrater*
11,3 gr.
Bokhvete er et utmerket fyllingsalternativ for and. Grynene absorberer godt aromatisk fett med kjøttjuice og er veldig velsmakende. For ekstra saftighet legger vi også til epler. Denne fyllingen fungerer også som tilbehør til andekjøtt. Når du baker, må du bruke en erme - den vil ikke frata skrotten sin gyldenbrune skorpe og samtidig beholde maksimal saftighet.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Vi vasker bokhvete, legger den i en kjele, fyller den med vann, tilfører litt salt og koker opp. Kok i tjue minutter. Etter tilberedning, legg den i et dørslag og la buljongen renne av. Skrell løkene og skjær dem i små terninger. Varm den luktfrie vegetabilske oljen i en stekepanne og stek den hakkede løken i den til en lys gylden fargetone. Bland stekt løk og bokhvete. Salt og pepper etter smak.
God appetitt!