Zucchini, potet, kjøttdeig og tomatgryte

0
1356
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 48,2 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 3,1 gr.
Fett * 4,2 gr.
Karbohydrater* 3 gr.
Zucchini, potet, kjøttdeig og tomatgryte

Når spørsmålet melder seg: hvor raskt, velsmakende og sunt å mate en familie fra tilgjengelige produkter. En gryte kommer umiddelbart til tankene, grønnsaker beholder de fleste fordelene i ovnen, og selve retten viser seg å være veldig tilfredsstillende.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Skrell potetene, vask og skjær i tynne skiver.
steg 2 av 6
Vask courgette, skrell, skjær i tynne skiver, salt og smak til.
steg 3 av 6
Vask tomatene og skjær dem i tynne skiver.
steg 4 av 6
Skrell hvitløken og pass den gjennom en presse. I en bolle kombinerer du kefir, egg, hvitløk, salt og smak til.
steg 5 av 6
Smør en ildfast form med olje. Vekslende ingredienser, fyll formen med skiver poteter, courgette, tomater, fordel kjøttdeigen mellom dem. Hell eggedressingen over emnet.
steg 6 av 6
Stek retten i en ovn som er forvarmet til 200 grader i 40-50 minutter, til potetene er kokt. Server courgette, potet, tomat og kjøttdeig varm.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *