hjem
➠
➠
➠ Blomkål og hakket courgettegryte

Blomkål og hakket courgettegryte

1439

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 123,3 kcal

Porsjoner 8 port.

Matlagingstid 40 minutter

Proteiner * 9,7 g

Fett * 7,8 g

Karbohydrater* 3,7 gr.

Innhold

Zucchini gryte viser seg alltid å være duftende og munn-vanning. Det er mange matlagingsalternativer. Prøv å bake en grønnsak med blomkål og kjøttdeig til din lunsj.

Ingredienser

Blomkål 800 gr. Kjøttdeig 350 gr. Parmesan ost 120 g Løk 2 stk. Friske tomater 2 stk. Egg 2 stk. Kumelk 0,5 ss. Salt smak Malet svart pepper smak

Tilberedningsprosess

Vi forbereder alle nødvendige ingredienser. Vi vasker grønnsakene grundig.

Del blomkålen i blomsterstander og kok i 3-5 minutter i kokende vann.

Ha blomkålen i en ildfast form, deretter et lag kjøttdeig. Vi salt og pepper etter smak.

Ha tynt hakkede tomater og løk på kjøttdeigen. Pisk egg med melk og revet hard ost. Hell denne dressingen jevnt på gryten. Vi sender til den forvarmede ovnen. Vi koker i 20-25 minutter ved en temperatur på 190 grader.

Vi tar gryten ut av ovnen, lar den avkjøle litt og deler den i porsjoner. Serveres varm. God appetitt!

Blomkål og hakket courgettegryte

Ingredienser

Tilberedningsprosess

Lignende oppskrifter

Potetgryte uten ost

Gulrotgryte med cottage cheese i ovnen

Blomkålgryte med poteter

Blomkål og kjøttdeig gryte

Cottage cheese gryte med frosne bær

Potetgryte med kylling og sopp

Potetgryte i ovnen

Sommer zucchini gryte

Pasta gryte med kjøttdeig og sopp i ovnen

Gryte med hakket kylling og pasta

Cottage cheese gryte

Pastagryte med kjøttdeig og fløte

Legg igjen en kommentar