Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryte diett PP oppskrift

Zucchini gryte diett PP oppskrift

0
6607
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 50,8 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 55 minutter
Proteiner * 3,4 gr.
Fett * 5,4 gr.
Karbohydrater* 2,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini gryte diett PP oppskrift
Innhold

Oppskriften på pp gryteretter er veldig enkel og inneholder et minimum av produkter: den består av courgette, melk og egg. Alternativt kan oppskriften diversifiseres med favorittgrønnsakene dine: gryten passer godt til tomater og paprika. Et annet pluss gryteretter er at det viser seg å være like velsmakende med både ung courgette og stor courgette. Så la oss komme i gang!

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Vi vasker courgette, kutter av stilken og renser courgette fra skallet og kjernen. Hvis courgette er ung, er det ikke nødvendig å skrelle og frø dem. Skjær squashen i store terninger, omtrent 2x2 cm.
steg 2 av 6
Smør bakefatet med olivenolje. Vi sprer courgette i den, salt, pepper og dryss med provençalske urter.
steg 3 av 6
Vi legger zucchini til å bake i en ovn forvarmet til 180 grader i 15-20 minutter. I løpet av denne tiden vil courgetten brune litt og bli myk.
steg 4 av 6
Bryt eggene i en liten bolle, tilsett litt salt og visp dem med en visp til det dannes et lett skum. Tilsett deretter melk i eggene og visp godt igjen med en visp.
steg 5 av 6
Vi tar den bakte courgetten ut av ovnen, la dem avkjøle litt og tilsett egg-melkblandingen i retten med grønnsaker. Vi sender igjen skjemaet til ovnen og baker gryten på 180 grader i 20-25 minutter.
steg 6 av 6
Når vi er klare, tar vi ut gryten fra ovnen, lar den avkjøles litt, skjæres i porsjoner, pyntes med urter og serveres lunt. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *