hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Zucchini gryte for barn

Zucchini gryte for barn

2014

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 83,5 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 70 minutter

Proteiner * 5,3 gr.

Fett * 3,8 g

Karbohydrater* 8,7 g

Innhold

Deilig og mør gryte for barn med squashpuré og semulegryn. Dette er en virkelig fryd, med en deilig gyllen skorpe. Barn vil glede seg. Det finnes ingen bedre rett for en sunn, solid middag!

Ingredienser

Kyllingfilet 300 gr. Friske tomater 1 PC. Squash 1 PC. Egg 3 stk. Rømme 2 ss Semolina 3 ss Salt 0,5 ts Smør 20 gr.

Tilberedningsprosess

Vi vasker courgette, kutter av skallet og fjerner frøene. Mal eller blender til en homogen masse. Vi lar det stå i 15 minutter slik at saften skiller seg ut. Etter det tapper vi det.

Skjær kyllingfilet i terninger. Skjær tomaten på samme måte.

Bland kyllingterningene og tomatene med squashmassen, kjør inn eggene, tilsett semulegryn og rømme. Salt og rør.

Smør bakefatet og overfør massen til formen, nivå den. Vi setter i ovnen og steker i en halv time. På 5 min. til den er kokt, smør toppen med smør og stek.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Dampet cottage cheese gryte

Cottage cheese gryte

Curd gryte laget av ostemasse

Curd gryte uten rosiner

Hytteost og gresskargryte Zebra

Curd gryte i en Redmond slow cooker

Revet courgettegryte med ost

Cottage cheese gryte uten egg og semulegryn

Cottage cheese gryte PP med semulegryn

Gryte med potetmos og kyllinghakket

Cottage cheese gryte med epler og rosiner

Blomkålgryte

Kyllingbryst med courgette

Zucchini med tomater i ovnen

Zucchini med kjøtt i ovnen

Zucchini med tomater

Zucchini gryte