hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Courgette og blomkålgryte i en sakte komfyr

Courgette og blomkålgryte i en sakte komfyr

1507

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 116,2 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 60 minutter

Proteiner * 5,3 gr.

Fett * 7,3 gr.

Karbohydrater* 10,9 g

Courgette og blomkålgryte i en sakte komfyr

Innhold

Denne oppskriften er beregnet på husmødre som har begrenset tid til matlaging. Du kan raskt tilberede en solid og velsmakende rett med courgetter og blomkål ved hjelp av en multikoker. Grønnsakene kombineres godt og kokes samtidig. Retten passer for både PP og barn.

Ingredienser

Blomkål 1 PC. Squash 2 stk. Løk 1 PC. Ost 100 g Egg 2 stk. Hvetemel 1 ss Rømme 1 ss. Salt smak Krydder (valgfritt) smak

Tilberedningsprosess

Hell ett glass rent vann i multikokebollen.

Skrell blomkålen fra bladene og del den i blomsterstander. Skyll deretter kålen godt.

Legg et dampstativ i en bolle og overfør kålknoppene til det. Sett tilberedningsprogrammet på 10 minutter. I løpet av denne tiden vil kålen bli myk, men den mister ikke formen.

Vask squashen og skjær den i biter av hvilken som helst form og størrelse.

Fjern deretter kålen fra multikokeren og tørk bollen med en serviett. Smør den deretter med eventuell olje. Skrell og hakk løken i terninger. Legg kålblomstringene og hakket courgette og løk i en bolle. Sett "Stek" -programmet i 10 minutter og brun grønnsakene.

Bryt eggene i en egen bolle, tilsett mel, salt etter smak og rømme og visp alt til det er jevnt.

Mal et stykke hard ost på et grovt rivjern.

Hell de stekte grønnsakene med den resulterende blandingen. Sett bakeprogrammet på apparatet. Etter fem minutter vil blandingen stivne og bli tykk, og deretter legge den revne osten på gryten. Stek retten på samme program i 20 minutter.

Avkjøl den kokte gryten litt og legg den i porsjoner.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Zucchini gryte med kyllingbryst og ris

Potetgryte med kjøtt i ovnen

Pasta gryte med pølse og egg i ovnen

Potetgryte med kjøttdeig og courgette i ovnen

Pasta gryte med pølse, ost og egg i ovnen

Curd gryte i en sakte komfyr

Pasta gryte med pølse i en sakte komfyr

Curd gryte med havregryn i en panne

Cottage cheese gryte med gresskar i en sakte komfyr

Potetgryte med kylling og sopp

Curd gryte for et ett år gammelt barn

Cottage cheese og gresskargryte med valmuefrø

Zucchini i en treg komfyr

Zucchini med ost

Zucchini gryte

Zucchini gryte med ost og rømme

Courgetter