Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Courgette og kyllingfilet

Courgette og kyllingfilet

0
2434
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 128 kcal
Porsjoner 5 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 10 gr.
Fett * 5,3 gr.
Karbohydrater* 15,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Courgette og kyllingfilet
Innhold

En delikat gryte med tilsetning av ost og semulina tilberedt i henhold til denne oppskriften vil raskt løse problemet med frokost. Slå på ovnen for forvarming før tilberedning. Du kan servere en så deilig rett med rømme eller saus.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
Vask squashen og hakk på et rivjern og skjær av halene. Overfør blandingen til en bolle.
steg 2 av 7
Legg revet ost i squashen.
steg 3 av 7
Bryt eggene i masse.
steg 4 av 7
Skyll kyllingfilet, tørk med et håndkle og skjær i terninger.
steg 5 av 7
Hell semulje, salt og krydder i en bolle etter ønske. Bland alle ingrediensene.
steg 6 av 7
Smør formen med olje og legg ut den tilberedte massen og glatt med en slikkepott.
steg 7 av 7
Stek gryten i ovnen på 180 grader i 40 minutter til den er gyllenbrun. Ta den ut og la den avkjøle litt i 5-10 minutter. Skjær den gryte som smaker til munnen i skiver med ønsket form og overfør til et serveringsfat.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *