hjem
➠ Kasserolle
➠ Zucchini gryte
➠ Zucchini gryte med kjøttdeig i mikrobølgeovnen

Zucchini gryte med kjøttdeig i mikrobølgeovnen

1807

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 124,6 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 25 minutter

Proteiner * 8,8 g

Fett * 8,1 gr.

Karbohydrater* 11,2 gr.

Zucchini gryte med kjøttdeig i mikrobølgeovnen

Innhold

Denne solide gryten med courgette og kjøttdeig er perfekt for en familielunsj eller middag. Retten kan tilberedes i mikrobølgeovnen, noe som vil forenkle og fremskynde tilberedningsprosessen.

Ingredienser

Squash 2 stk. Kjøttdeig 200 gr. Egg 1 PC. Korn 2 ss Kumelk 3 ss Parmesan ost 100 g Salt smak Malet svart pepper smak Vegetabilsk olje 1 ss

Tilberedningsprosess

Vi vasker squashen, skreller den, passerer den gjennom et grovt rivjern og klemmer forsiktig den resulterende massen. Bland deretter den tilberedte grønnsaken med havregryn og et pisket egg med melk. Salt og pepper etter smak. Squashdeigen er klar.

Stek kjøttdeigen i en panne til den er halvstekt. Du kan tilsette salt og pepper.

Smør formen med vegetabilsk olje og legg ut ingrediensene i gryten. Først et lite lag med courgette, deretter kjøttdeig og courgette igjen. Dryss retten med revet hard ost.

Vi sender skjemaet med ingrediensene til mikrobølgeovnen. Stek i 15 minutter på høy effekt.

Vi tar gryten ut av mikrobølgeovnen, lar den avkjøle litt, deler i porsjoner og serverer. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Potetgryte med kjøtt og sopp

Zucchini og aubergine gryte i ovnen

Cottage cheese gryte med kirsebær

Potetgryte med kjøttdeig i en panne

Risgryte med courgette og ost

Curd gryte med bær

Curd gryte med spinat

Blomkålgryte PP

Ovnpotet, kylling og tomatgryte

Zucchini gryte med tomater og egg

Potetgryte

Pastagryte med kjøttdeig, egg og ost i ovnen

Zucchini gryte med ost og egg

Zucchini gryte

Zucchini med kjøttdeig