Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryte med kyllingbryst

Zucchini gryte med kyllingbryst

0
1992
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 119,5 kcal
Porsjoner 8 port.
Matlagingstid 90 minutter
Proteiner * 6,6 gr.
Fett * 10,7 g
Karbohydrater* 10,7 g
* per 100 gr. produkt
Zucchini gryte med kyllingbryst
Innhold

Zucchini gryte med kyllingbryst er en enkel rett som kan serveres til både frokost og middag. I tillegg vil denne retten passe perfekt ikke bare i hverdagen så vel som i den festlige menyen. For å gjøre gryten så velsmakende som mulig, må du tilberede retten utelukkende av fersk ung courgette.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 14
Vi vasker courgette, blir kvitt huden, og skjærer dem deretter i ringer som er en halv centimeter tykke.
steg 2 av 14
Vi fordeler den skivede courgetten i en egen bolle, salt, pepper, og bland deretter alt godt.
steg 3 av 14
Skrell løken. Deretter kutter vi den i halve ringer. Vi skreller også hvitløken og finhakker.
steg 4 av 14
Nå tar vi kyllingfilet. Den må skylles med kaldt vann, tørkes ved å legge den på et papirhåndkle. Skjær deretter fileten i en tynn strimmel.
steg 5 av 14
Stek squashen i en forvarmet skillet, dryppet med en liten mengde vegetabilsk olje, til den er gyldenbrun.
steg 6 av 14
Stek deretter kyllingfilet med hakket løk og hvitløk separat i en skillet.
steg 7 av 14
Vi vasker tomatene og skjærer dem i skiver.
steg 8 av 14
Legg courgette i lag i en form smurt med vegetabilsk olje.
steg 9 av 14
Ha tomatene i neste lag.
steg 10 av 14
Neste - stekt kyllingfilet med løk og hvitløk.
steg 11 av 14
Dryss alt med pinjekjerner.
steg 12 av 14
Det neste laget er revet ost.
steg 13 av 14
Vi sender gryten til ovnen og steker den ved en temperatur på 190 grader til den er gyllenbrun.
steg 14 av 14
Retten er klar. Vi anbefaler servering varm.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *