Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini gryte med egg i en panne

Zucchini gryte med egg i en panne

0
2990
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 65,1 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 3,9 gr.
Fett * 5,5 gr.
Karbohydrater* 4,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini gryte med egg i en panne
Innhold

Et raskt og sunt måltid for hele familien eller gjester er en enkel oppgave med en oppskrift på courgettegryte med egg i en stekepanne. Gryta koker raskt, du bare slikker fingrene.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 4
Vask squashen under kaldt vann, tørk på et kjøkkenhåndkle. Fjern om nødvendig tykk hud og store frø. Skjær squashen i terninger. Skrell løken og skjær i terninger. Skrell og hakk hvitløken.
steg 2 av 4
Varm en stekepanne med vegetabilsk olje, hell løken i den og stek den til den er gjennomsiktig. Etter å ha hellet courgette, hvitløk i pannen, hell i litt vann. Tilsett pepperblandingen og bland alt grundig. La grønnsakene småkoke i ca 5 minutter på middels varme.
steg 3 av 4
Etter å ha tilsatt egget til grønnsakene, bland ingrediensene med en gaffel til eggene er klare.
steg 4 av 4
Vask persillen, tørk den på et kjøkkenhåndkle, og hakk den deretter fint. Dryss ferske urter på den tilberedte courgettegryten med egg i en panne. Serveres varm. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *