Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Courgettgryte i ovnen

Courgettgryte i ovnen

0
4729
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 120 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 50 minutter
Proteiner * 6,9 gr.
Fett * 6,8 g
Karbohydrater* 17,3 g
* per 100 gr. produkt
Courgettgryte i ovnen
Innhold

Det lave kaloriinnholdet i courgette og rikdommen i denne grønnsaken i vitaminer gjør retter fra den uunnværlige for familiemåltider. Zucchini gryte i ovnen vil ikke bare tilfredsstille sulten til hele familien, men alle vil like den på grunn av sin unike aroma, fantastiske smak og utrolige saftighet.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Pisk eggene i en dyp beholder til det dannes et lett skum, hell i vegetabilsk olje, visp godt igjen. Tilsett mel gradvis i blandingen, rør massen hele tiden med en skje. Elt til det er glatt.
steg 2 av 6
Skrell løk og gulrøtter, riv dem på et grovt rivjern. Skrell courgette, fjern tøffe frø om nødvendig, riv det også på et grovt rivjern. Tilsett revet løk, gulrøtter og courgette.
steg 3 av 6
Riv osten på et grovt rivjern, tilsett den i squashmassen. Pepper og salt massen etter smak, bland alt grundig.
steg 4 av 6
Dekk bakebollen med pergament og legg den tilberedte courgette -massen der. Flatt toppen av gryten.
steg 5 av 6
Stek courgettegryten i en ovn som er forvarmet til 180 grader i omtrent en halv time til den er gyllenbrun.
steg 6 av 6
La den ferdige courgettegryten avkjøles, fjern den fra formen, skjær den i porsjonsstykker, og du kan kalle husstanden til bordet. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *