
Blomkål og courgettegryte
Vegetabilsk gryte er en solid og appetittvekkende rett. Det særegne er en stor mengde vitaminer og lavt kaloriinnhold, noe som er gode nyheter. Gryten krever ikke mye forberedelse.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
Squash | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Rømme | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Parmesan ost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Solsikkeolje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvetemel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |