Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Stekt courgette uten olje

Stekt courgette uten olje

0
2892
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 24 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 0,6 g
Fett * 0,3 g
Karbohydrater* 4,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Stekt courgette uten olje
Innhold

Denne grønnsaken er ideell for slankere, men ikke alle kan spise stekt mat. I denne oppskriften inviteres du til å lage stekt courgette uten olje. Denne retten kan tilberedes i en grillpanne.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Skyll squashen godt med rennende vann, fjern stilkenes bunn med en kniv og tørk grønnsakene med et serviett.
steg 2 av 5
Skjær deretter den tilberedte courgetten i skiver på opptil 3-5 mm tykke.
steg 3 av 5
Overfør squashen i skiver til en egen bolle og dryss med salt og svart pepper på begge sider etter din smak.
steg 4 av 5
Forvarm en grillpanne og stek grønnsaksbitene på den til de er gjennomstekte. Stek også på begge sider.
steg 5 av 5
Overfør den kokte courgetten stekt uten olje til porsjonerte tallerkener, dekorer med friske urter og server som en selvstendig rett. Zucchini stekt på denne måten kan brukes til tilberedning av salater eller andre retter.

Spis for helsen din!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *