Dom
➠ Przekąski
➠ Przekąski
➠ Naleśniki bez mąki i skrobi

Naleśniki bez mąki i skrobi

4030

Kuchnia Rosyjski

Zawartość kalorii 228,1 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 100 minut

Białka * 16,1 gr.

Tłuszcze * 9,1 gr.

Węglowodany* 33,7 grama

Zadowolony

Oferuję doskonały przepis na dietetyczne niskokaloryczne naleśniki bez mąki i skrobi. Miłośnicy domowych wypieków, którzy dbają o swoje kształty, z pewnością docenią zdrowe naleśniki i będą mogli cieszyć się nimi w pełni.

Składniki

Płatki 200 gr. Beztłuszczowy twarożek 100 gramów Chude mleko 50 gr. jajko 3 szt. Słodzik smak Wanilina 1 szczypta Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Woda 550 gr. Sól 1 szczypta

Proces gotowania

Odtłuszczone mleko w proszku rozpuścić w wodzie. Płatki owsiane z długiego gotowania wlać z powstałym mlekiem i pozostawić do spęcznienia na około 1 godzinę. Płatki owsiane można namoczyć wieczorem.

Jaja kurze rozbić do miski z nabrzmiałymi płatkami owsianymi, dodać odtłuszczony twarożek, proszek do pieczenia, substytut cukru, szczyptę waniliny i sól. Dokładnie wymieszaj blenderem ręcznym.

Użyj patelni nieprzywierającej, dobrze podgrzej i użyj chochli, aby równomiernie rozprowadzić ciasto na całej powierzchni. Smaż naleśniki na złoty kolor z obu stron, piecząc po 2 minuty z każdej strony na średnim ogniu.