
Zimny szczaw na kefirze
Dobrze jest ugotować tradycyjne orzeźwiające białoruskie danie w samym upale, gdy chcesz coś lekkiego i zimnego. Ta zupa ożywi i energetyzuje. Oprócz tych produktów możesz dodać rzodkiewki i dowolne warzywa.
Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
---|---|---|---|---|
Szczaw | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Ogórki | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Zielona cebula | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Kwaśna śmietana | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Rzodkiewka | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Buraczany | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Ziemniak | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Kwas | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Liść laurowy | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Ogórki konserwowe | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |