Dom
➠ desery
➠ desery
➠ Dietetyczny sernik

Dietetyczny sernik

2106

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 157,5 kcal

Porcje 8 portów.

Czas gotowania 90 minut

Białka * 5,5 gr.

Tłuszcze * 2,9 gr.

Węglowodany* 24 gr.

Zadowolony

Przygotowanie niskokalorycznego deseru jest łatwiejsze niż mogłoby się wydawać. Zastępując kilka składników w klasycznej wersji sernika, otrzymujesz pyszny i dietetyczny smakołyk.

Składniki

Proces gotowania

Płatki owsiane zmiel w blenderze na mąkę.

Do zmielonych płatków dodać mąkę i miód. Śmigać.

Ubijaj składniki na kleik. W razie potrzeby mąkę można pominąć.

Włóż do foremki owsiany spód sernika. Rozłóż równomiernie.

Zacznijmy przygotowywać nadzienie. Mieszamy twarożek, cukier i wanilię, sól i jajko kurze. Dodaj do tego starte puree jabłkowe. Ubijaj, aż będzie gładka.

Na spód rozprowadzamy nadzienie twarogowe.

Umieść patelnię do sernika na jeszcze większej patelni. Wlej do niego wrzącą wodę. Wysyłamy taką strukturę do piekarnika na godzinę. Pieczemy w temperaturze 160 stopni.