Dietetyczne kotlety z indyka w piekarniku
0
1120
Kuchnia
wschodni-europejski
Zawartość kalorii
98,2 kcal
Porcje
2 porty.
Czas gotowania
90 minut
Białka *
10 gr.
Tłuszcze *
11,5 grama
Węglowodany*
5,7 g
Pieczenie w piekarniku to najlepsza metoda przygotowania dietetycznych posiłków. Możesz gotować kotlety na parze, ale lepiej smakuje w piekarniku. Aby uzyskać soczystość kotletów, lepiej wziąć mięso z uda indyka. Dodaj tylko jajko i cebulę do tych kotletów dietetycznych, pozostałe dodatki są wykluczone. Kotlety będą soczyste, nie tłuste i zdrowe, co jest wymagane do żywienia dietetycznego.
Składniki
Proces gotowania
Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Mokrymi rękami uformuj ugotowane mięso mielone w równe, identyczne kotlety i ułóż je na blasze do pieczenia. Nie rób małych kotletów, w przeciwnym razie będą suche. Kotlety dietetyczne pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35 minut, dłużej jeśli kotlety są duże.
Smacznego!