Dom
➠ Kotlety
➠ Kotlety z indyka
➠ Dietetyczne kotlety z indyka na parze

Dietetyczne kotlety z indyka na parze

1514

Kuchnia wschodni-europejski

Zawartość kalorii 88,4 kcal

Porcje 5 portowy.

Czas gotowania 30 minut.

Białka * 9,6 gr.

Tłuszcze * 6,7 g

Węglowodany* 11,4 gr.

Zadowolony

Kotlety z indyka na parze to dietetyczna i smaczna opcja. Przepis jest prosty, danie nie jest trudne do przygotowania. Kotlety z indyka na parze są odpowiednie nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć i przestrzegać zasad zdrowego odżywiania, ale także dla małych dzieci. Podaruj sobie i swojej rodzinie zdrowe, soczyste i miękkie kotlety gotowane na parze!

Składniki

Filet z indyka 800 gr. Cebula 1 szt. Pietruszka 100 gramów Sól smak

Proces gotowania

Filet z indyka pokroić na małe kawałki, a następnie posiekać blenderem lub maszynką do mięsa.

Cebulę obrać i zmielić w wygodny sposób – przez maszynkę do mięsa lub blender.

Opłucz i posiekaj pietruszkę. Wszystkie przygotowane składniki - mielone mięso z indyka, cebula i natka pietruszki - łączy się w jednym pojemniku. Dodaj sól i wymieszaj.

Następnie musisz uformować kotlety mokrymi rękami. Kotlety wkładamy do podwójnego kotła. Aby przygotować kotlety parowe, możesz również użyć multicookera. Gotowanie dania przez 20 minut.