Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Owsianka
  3. ➠ Herkulesowa owsianka
  4. ➠ Owsianka Hercules z dynią na wodzie

Owsianka Hercules z dynią na wodzie

0
894
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 96,7 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 60 minut
Białka * 4,8 gr.
Tłuszcze * 8,1 gr.
Węglowodany* 7,8 g
* na 100 gr. produkt
Owsianka Hercules z dynią na wodzie
Zadowolony

Herkulesowa owsianka z dynią okazuje się jasna i smaczna, pomarańczowy kolor podnosi nastrój, a dobroczynne właściwości nasycają organizm energią. To śniadanie z pewnością przypadnie do gustu dzieciom.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Odmierz wymaganą ilość płatków owsianych, sprawdź płatki pod kątem resztek.
krok 2 z 5
Smaż płatki owsiane na suchej patelni przez 3 minuty, stale mieszając.
krok 3 z 5
Płatki włożyć do garnka, zalać wrzątkiem, dodać masło, wymieszać i przykryć garnek pokrywką. Pozostaw owsiankę na godzinę.
krok 4 z 5
Drobno posiekaj orzechy i usmaż na suchej patelni. Dynię pokroić w kostkę, gotować 10 minut, a następnie zmiksować blenderem.
krok 5 z 5
Do gotowej owsianki dodać do smaku miód i cynamon, wymieszać, posypać puree z dyni i posypać orzechami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *