Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Dania z ryb
  3. ➠ Różowy łosoś w piekarniku
  4. ➠ Różowy łosoś z ryżem

Różowy łosoś z ryżem

0
1347
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 140,2 kcal
Porcje 8 portów.
Czas gotowania 50 minut
Białka * 9,3 gr.
Tłuszcze * 7,3 gr.
Węglowodany* 12,3 gr.
* na 100 gr. produkt
Różowy łosoś z ryżem
Zadowolony

Ryba dobrze komponuje się zarówno z warzywami, jak i ryżem. Chcę podzielić się z Wami przepisem na różowego łososia z ryżem i warzywami. Danie okazuje się soczyste, aromatyczne i zbilansowane, doskonale nadaje się na obiad lub lunch.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 14
Zagotuj wodę na średnim ogniu, aby później ugotować szpinak i brokuły. Nasmaruj dobrze naczynie do pieczenia masłem.
krok 2 z 14
Ugotowany ryż rozłóż równomiernie na dnie naczynia.
krok 3 z 14
Gotuj brokuły w osolonej wodzie przez kilka minut. Następnie wyjmij brokuły i wrzuć szpinak do wody na kilka minut, a następnie odcedź przez sito. Rozłóż brokuły na ryżu.
krok 4 z 14
Umyj i obierz marchewki obieraczką do warzyw. Pokrój w kostkę i ułóż na wierzchu brokułów.
krok 5 z 14
Połóż różowy filet z łososia na wierzchu warzyw.
krok 6 z 14
Wbij jajka kurze do miski.
krok 7 z 14
Dodaj ugotowany szpinak.
krok 8 z 14
Dodaj wymaganą ilość śmietany.
krok 9 z 14
Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
krok 10 z 14
Weź ręczny blender i doprowadź nalewkę do gładkiej konsystencji.
krok 11 z 14
Polej różowym łososiem.
krok 12 z 14
Twardy ser zetrzyj na drobnej tarce i posyp danie na wierzchu. W razie potrzeby posyp tartym serem okruchami orzechów.
krok 13 z 14
Umieść naczynie do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 160 stopni i gotuj naczynie przez około 35 minut.
krok 14 z 14
Danie podawać w porcjach.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *