Sałatka grecka PP
0
1371
Kuchnia
grecki
Zawartość kalorii
64,1 kcal
Porcje
4 porty.
Czas gotowania
15 minut.
Białka *
3,4 gr.
Tłuszcze *
3,6 gr.
Węglowodany*
6,1 gr.
Sama sałatka grecka jest dość dietetycznym daniem. Mieszanka świeżych warzyw i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ma same korzyści zdrowotne. W celu obniżenia kaloryczności i zawartości soli zalecamy zastąpienie tradycyjnego sera feta serem niskokalorycznym. Dodaj sok z cytryny dla pikanterii.
Składniki
Proces gotowania
Pomidora pokroić w drobną kostkę. Jeśli podczas krojenia wypłynie zbyt dużo soku, należy go odcedzić. Odetnij końcówki ogórka, aby uniknąć goryczy. Pokrój ogórka w kostkę. Paprykę bułgarską obrać z szypułki i pestek, pokroić na małe kawałki, proporcjonalnie do pozostałych składników. Ser kroimy również w kostkę. Pokrój czerwoną cebulę w cienkie półprzezroczyste półkola.
Smacznego!