Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ grecka sałatka
  3. ➠ Klasyczna sałatka grecka
  4. ➠ Sałatka grecka z tuńczykiem

Sałatka grecka z tuńczykiem

0
842
Kuchnia grecki
Zawartość kalorii 91,8 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 6,7 g
Tłuszcze * 6,5 gr.
Węglowodany* 3,8 grama
* na 100 gr. produkt
Sałatka grecka z tuńczykiem
Zadowolony

Tuńczyk będzie doskonałym dodatkiem do klasycznej greckiej sałatki. Tuńczyk jest bogaty w magnez, fluor, potas, a także zawiera substancje wytwarzające hormon szczęścia, dzięki czemu nie tylko stworzy niepowtarzalną kombinację smakową, ale także sprawi, że sałatka będzie o wiele zdrowsza.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 8
Przepiórcze jajka wysyłamy do wrzącej wody i gotujemy przez 5 minut. Następnie schładzamy je i dzielimy na 2 połówki.
krok 2 z 8
Opłucz pomidory, ogórki i paprykę wodą. Paprykę pokroić i obrać z pestek, warzywa pokroić w drobną kostkę.
krok 3 z 8
Cebulę myjemy i kroimy na półpierścienie.
krok 4 z 8
Pokrój oliwki w kółko.
krok 5 z 8
Pokrój ser feta na małe kwadraty.
krok 6 z 8
Otwieramy tuńczyka, spuszczamy wodę i dzielimy tuńczyka na mniejsze kawałki.
krok 7 z 8
W małej misce wymieszać oliwę z oliwek i sok z połowy cytryny. Dodaj do nich sól i przyprawy, wymieszaj.
krok 8 z 8
Liście sałaty rzymskiej wyłożyć na talerz do serwowania (nie zapomnij wcześniej wypłukać), na wierzch wyłożyć resztę składników, polać dressingiem i posypać posiekanymi ziołami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *