Kharcho z kurczaka z ryżem i ziemniakami

10 najczęściej używanych składników w rubryce Kharcho

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Ziemniak 77 2 0.4 16.3
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Marchewka 35 1.3 0.1 6.9
biały ryż 365 7.1 0.7 78.7
Czosnek 14.9 0.7 0 3
Warzywa 32.6 1.9 1 3.9
Olej roślinny 899 0 99.9 0
Kura 149.6 15.9 8.1 3.2
Liść laurowy 313 7.6 8.4 48.7
Pierś z kurczaka 113 23.6 1.9 0.4