Grillowana cukinia

0
1496
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 153,2 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 10 minut.
Białka * 2,9 gr.
Tłuszcze * 16,1 gr.
Węglowodany* 5,8 gr.
Grillowana cukinia

Możemy z dużą pewnością powiedzieć, że przedstawione danie stanie się prawdziwym znaleziskiem dla tych, którzy nie tylko cenią sobie własne zdrowie, ale także uważnie monitorują swoją sylwetkę. Aby ugotować cukinię na patelni grillowej, potrzebujesz minimalnej ilości czasu i dobrego nastroju.

 

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 9
Wlej niewielką ilość oleju roślinnego na patelnię grillową i ustaw na małym ogniu. W międzyczasie umyj cukinię i pokrój w paski.
krok 2 z 9
Połóż pokrojoną cukinię na rozgrzanej patelni.
krok 3 z 9
Cukinię należy smażyć z obu stron, aż warzywa nabiorą złotego koloru.
krok 4 z 9
Wyjmij gotową cukinię z patelni i połóż na płaskim talerzu.
krok 5 z 9
Zacznijmy robić sos.
krok 6 z 9
Śmietana, majonez, czosnek przeszły przez prasę, sól umieszcza się w osobnej misce. Jeśli chcesz, aby danie było mniej kaloryczne, możesz wykluczyć majonez.
krok 7 z 9
Wszystko dokładnie wymieszaj. Aby uzyskać kolor, możesz dodać do sosu drobno startą marchewkę.
krok 8 z 9
Posmaruj upieczone kawałki cukinii sosem.
krok 9 z 9
Posyp danie posiekanym koperkiem i podawaj.

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *