Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Duszona cukinia w piekarniku

Duszona cukinia w piekarniku

10326

Kuchnia Rosyjski

Zawartość kalorii 132 kcal

Porcje 1 port.

Czas gotowania 25 minut

Białka * 10,4 g

Tłuszcze * 8,6 gr.

Węglowodany* 3,8 grama

Zadowolony

Duszona cukinia to zdrowe danie, a jeśli są gotowane w piekarniku, jest podwójnie przydatne. Spróbuj tego prostego dania z cukinii na inny dzień w menu. To niskokaloryczne danie idealne na śniadania i kolacje.

Składniki

Cukinia 0,5 szt. Świeże pomidory 1 szt. ser parmezan 30 gr. koperek 10 gr. Sól smak Zmielony czarny pieprz smak

Proces gotowania

Włączamy piekarnik do ogrzewania, ustawiając temperaturę na 180 stopni. Cukinię myjemy, a następnie kroimy w średniej wielkości kółka. Jeśli cukinia jest młoda, nie trzeba z niej usuwać skóry. Przygotowaną cukinię rozprowadzamy w naczyniu do pieczenia. Posyp lekko po wierzchu solą i mielonym pieprzem.

Pomidora dokładnie opłucz, a następnie pokrój w cienkie plasterki. Rozprowadzamy je na cukini. Myjemy również koperek, suszymy i rozprowadzamy małe gałązki na wierzchu pomidora. W razie potrzeby świeży koperek można posiekać nożem.