Cukinia w cieście na patelni

Jeśli stałeś się właścicielem dużych zbiorów warzyw, ale nie uważasz za konieczne spędzanie dużo czasu na ich przetwarzaniu, ugotuj cukinię w cieście na patelni. To to samo danie, które zlatuje z talerza jak nasiona z torby. Prosty, lekki, niskokaloryczny, a jednocześnie bardzo sycący posiłek, spodoba się każdemu członkowi Twojej rodziny. Ugotuj je z sosem lub kwaśną śmietaną, dodaj różne przyprawy lub zioła i za każdym razem ciesz się innym smakiem.

Top 10 najczęściej używanych składników pod cukinią

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Cukinia 24 0.6 0.3 4.6
Mąka pszenna 334 10.3 1.1 68.9
Czosnek 14.9 0.7 0 3
Olej roślinny 899 0 99.9 0
majonez 245 0.5 25 4
Warzywa 32.6 1.9 1 3.9
ser parmezan 392 33 28 0
Olej słonecznikowy 899 0 99.9 0
Kwaśna śmietana 206 2.5 20 3.4
Krowie mleko 75 3.4 4.7 4.8