Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ desery
  3. ➠ desery
  4. ➠ Ciasto z cukinii bez jajek

Ciasto z cukinii bez jajek

0
1474
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 95,4 kcal
Porcje 8 portów.
Czas gotowania 100 minut
Białka * 4,4 gr.
Tłuszcze * 9,2 grama
Węglowodany* 2,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Ciasto z cukinii bez jajek
Zadowolony

Cukinia bez jajek to niskokaloryczne zdrowe danie. które przyniosą Ci kulinarną przyjemność. dzięki czemu uratuje twoją sylwetkę przed niechcianą nadwagą. Jeśli chcesz, aby przystawka była bardziej użyteczna i zmniejszyła jej zawartość kalorii, zastąp śmietanę jogurtem naturalnym.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Dobrze umyj młodą cukinię i pozostaw do wyschnięcia. W razie potrzeby usuń skórę. Pokrój w cienkie plasterki. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Rozłóż pokrojoną cukinię i piecz w piekarniku w 200 stopniach przez 20 minut. Schłodzić gotową cukinię.
krok 2 z 7
Dokładnie opłucz rukolę i koperek pod bieżącą wodą i strząśnij nadmiar wilgoci. Posiekaj drobno ostrym nożem. Obierz czosnek. Do małej miski wrzuć śmietanę, dodaj posiekane zioła i obrany czosnek przełóż przez prasę. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Dobrze wymieszać.
krok 3 z 7
Zetrzyj ser na grubej tarce.
krok 4 z 7
Weź ładny talerz lub duży talerz. Upieczoną cukinię ułożyć ciasno w pierwszej warstwie.
krok 5 z 7
Posmaruj ugotowanym sosem śmietanowym, rozprowadzając równomiernie na całej powierzchni cukinii. Na wierzchu posyp serem.
krok 6 z 7
Więc powtarzaj wszystkie warstwy ciasta z cukinii, aż wszystkie składniki znikną. Ostatnią warstwą powinien być ser feta.
krok 7 z 7
Gotowe ciasto włóż do lodówki na co najmniej godzinę. Takie ciasto lepiej ugotować wieczorem, aby było dobrze namoczone w lodówce przez noc. Ciasto z przekąskami z dyni okazuje się bardzo smaczne i niskokaloryczne.

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *