Sałatka z kalmarów i kapusty pekińskiej

10 najczęściej używanych składników w sałatkach z kalmarów

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Kapusta 16 1.2 0.2 2
Kałamarnica 100 18 2.2 2
majonez 245 0.5 25 4
Świeże krewetki 71 13.6 1 0.9
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Sok cytrynowy 33 0.6 0.2 3.9
Kukurydza w puszce 61 2 0.8 12.2
Oliwa z oliwek 898 0 99.8 0
Konserwy kalmary 111 16 5 0.4
Paluszki krabowe 86 5.7 0.8 14.1