Sałatka z kalmarów i jajek

Sałatka z kalmarów i jajek to bardzo satysfakcjonujące i delikatne danie. Co więcej, istnieje wiele odmian przepisu na tę sałatkę - w końcu kalmary i jajka mają lekko neutralny smak, dlatego łączy się je z wieloma produktami. Dodaje się do niego ogórki, zielony groszek, kukurydzę i inne owoce morza, zmieszane z majonezem, kwaśną śmietaną lub sosami. I podają je zarówno jako zwykłe danie, jak i jako danie świąteczne.


Sałatka z kalmarem, jajkiem i cebulą


Sałatka z kalmarami, jajkiem i ogórkiem


Sałatka z kalmarem, jajkiem i ogórkiem oraz majonezem


Sałatka z kalmarów z jajkiem i serem


Sałatka z kalmarem, jajkiem, ogórkiem i cebulą


Sałatka z kalmarów, jajek i kukurydzy


Sałatka z kalmarami, kukurydzą, jajkiem i ogórkiem

10 najczęściej używanych składników w sałatkach z kalmarów

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Kukurydza w puszce 61 2 0.8 12.2
Zielona cebula 27 1 0.5 5.7
majonez 245 0.5 25 4
Kałamarnica 100 18 2.2 2
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Ogórki kiszone 12 1 0.2 3.5
Sok cytrynowy 33 0.6 0.2 3.9
czerwona cebula 42 1.4 0 9.1
Konserwy kalmary 111 16 5 0.4
Jabłka 47 0.4 0.4 9.8