Sałatka z kalmarami, kukurydzą i serem

10 najczęściej używanych składników w sałatkach z kalmarów

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Kałamarnica 100 18 2.2 2
Kukurydza w puszce 61 2 0.8 12.2
majonez 245 0.5 25 4
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
ser parmezan 392 33 28 0
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Ser 364 23.2 29.5 0
Zielona cebula 27 1 0.5 5.7