Sałatka z kalmarów, sera i pomidorów

10 najczęściej używanych składników w sałatkach z kalmarów

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Kałamarnica 100 18 2.2 2
majonez 245 0.5 25 4
pomidory koktajlowe 15 0 0 3.5
Oliwa z oliwek 898 0 99.8 0
ser parmezan 392 33 28 0
Sos sojowy 53 8.1 0.6 4.1
Czosnek 14.9 0.7 0 3
Pierścienie z kalmarów 200 45 0.5 3
Obrane mrożone małże 77 14.9 1.9 0
Orzechy sosnowe 673 13.7 68.4 9.4