Sałatka z kalmarami, jajkiem i ogórkiem

Lekka i obfita przystawka - sałatka z kalmarem, jajkiem i ogórkiem, uwielbiana przez wiele gospodyń domowych. A dodając do niego inne produkty, możesz zadowolić bliskich różnymi opcjami takiego dania. Wybierz przepis spośród proponowanych, sam eksperymentuj ze składnikami i gotuj dla przyjemności zarówno w dni powszednie, jak i w święta.

10 najczęściej używanych składników w sałatkach z kalmarów

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
majonez 245 0.5 25 4
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Kałamarnica 100 18 2.2 2
Paluszki krabowe 86 5.7 0.8 14.1
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Kukurydza w puszce 61 2 0.8 12.2
Zielona cebula 27 1 0.5 5.7
Sałatka z liści 16 1.5 0.2 3.1
Świeże krewetki 71 13.6 1 0.9
Kapusta 16 1.2 0.2 2