Owsianka Hercules z mlekiem

Owsianka Hercules z mlekiem to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych. A smak znają wszyscy od dzieciństwa. Przepis jest bardzo prosty, poradzi sobie nawet dziecko. Na szybkie i pożywne śniadanie można dodać różnorodne owoce i jagody – zarówno świeże, jak i w formie dżemu lub przetworów. Najważniejszą rzeczą jest odpowiednie przygotowanie płatków śniadaniowych.

10 najczęściej używanych składników w rubryce owsianki

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Krowie mleko 75 3.4 4.7 4.8
Płatki 342 13.2 5.9 59
Masło 661 0.8 72.5 1.3
Cukier granulowany 399 0 0 100
Miód 328 0.8 0 80.3
Suszone morele 241 3.5 0.8 51
Banan 96 1.5 0.5 21
Dynia 22 1 0.1 4.4
rodzynki 286 2.3 0.5 64.7
suszone śliwki 256 2.3 0.7 57.5