Kompot z czarnej porzeczki dla dziecka
0
1787
Kuchnia
Rosyjski
Zawartość kalorii
59,8 kcal
Porcje
1,5l.
Czas gotowania
25 minut
Białka *
0,3 g
Tłuszcze *
0,1 g
Węglowodany*
14,5 grama
Czarna porzeczka zawiera cenne dla dzieci pierwiastki śladowe: żelazo, magnez, fosfor, potas. Jagody są również bogate w przeciwutleniacze i pektyny. I oczywiście czarna porzeczka jest jednym z liderów wśród jagód pod względem witaminy C. Produkt o takiej wartości odżywczej powinien być częściej włączany do diety dzieci. Kwaśne jagody nie zawsze smakują małe, wybredne, ale jeśli zrobisz z nich zdrowy, smaczny kompot, nie będziesz musiał zmuszać go do picia.
Składniki
Proces gotowania
Do przygotowania kompotu można użyć zarówno świeżych jagód czarnej porzeczki, jak i mrożonych. Świeże jagody należy dokładnie umyć, uwolnić od gałązek, liści i innych przypadkowych zanieczyszczeń. Jagody mrożone nie wymagają wstępnego rozmrażania – można z nich przygotować mrożony kompot. W trakcie ogrzewania i tak się rozmrożą, a utrata witamin będzie minimalna.
Smacznego!