Dietetyczne kotlety z kurczaka w piekarniku

10 najczęściej używanych składników w kotletach

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Filet z kurczaka 110 21 2.5 0
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Olej roślinny 899 0 99.9 0
Marchewka 35 1.3 0.1 6.9
Ser 364 23.2 29.5 0
Kasza manna 333 10.3 1 70.6
Kwaśna śmietana 206 2.5 20 3.4
Jogurt 52 4.2 1.8 4.8
Twaróg 183 18.6 3.6 18.2
Pałeczka 262 7.5 2.9 51.4