Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Kurczak z pieca z cukinią PP

Kurczak z pieca z cukinią PP

8526

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 89,6 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 50 minut

Białka * 7,8 g

Tłuszcze * 6,2 gr.

Węglowodany* 3,6 gr.

Zadowolony

Kurczak z cukinią w piekarniku pp to świetna propozycja na obiad lub kolację dla osób przestrzegających diety. Danie to nie zawiera wielu kalorii, jest bogate w witaminy i minerały niezbędne dla organizmu człowieka. A na dodatek to danie jest również zaskakująco smaczne.

Składniki

Proces gotowania

Moja cukinia pokrojona na 2 połówki. Łyżką wydobyć miąższ z cukinii (odłóż na bok, nadal się przyda).

Mój filet z kurczaka, pokrój mięso w drobną kostkę.

Mój pomidor i również pokroić na małe kawałki.

Czosnek obrać, drobno posiekać. Koperek i pietruszkę, grillować i drobno posiekać.

Wymieszaj jogurt, zioła i czosnek w osobnym pojemniku.

Połącz filet z kurczaka, pomidor i dressing jogurtowy w głębokiej misce. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Włóż nadzienie do łódek do squasha. Nasmaruj blachę do pieczenia olejem roślinnym, wyślij do niej nadziewaną cukinię. Gotuj w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 20 minut.

Po 20 minutach otwórz piekarnik i posyp łódeczki do squasha serem, startym na grubej tarce. Pozostaw naczynie w piekarniku na kolejne 10 minut, aż ser się zrumieni.