Filet z kurczaka w sosie miodowo-sojowym

0
345
Kuchnia Świat
Zawartość kalorii 61,7 kcal
Porcje 3 porty.
Czas gotowania 110 minut
Białka * 11 gr.
Tłuszcze * 2,4 gr.
Węglowodany* 10,8 g
Filet z kurczaka w sosie miodowo-sojowym

Filet z kurczaka jest produktem dietetycznym, ale suchym, dlatego zwykle marynuje się go w marynacie. Sugerujemy spróbowanie sosu miodowo-sojowego. Dzięki sosowi sojowemu mięso jest umiarkowanie słone, a miód przyczynia się do powstania cienkiej, aromatycznej skórki.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Filet z kurczaka umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić w paski.
krok 2 z 5
W misce wymieszać miód, musztardę i sos sojowy. Filet z kurczaka polać marynatą i odstawić na 25-30 minut.
krok 3 z 5
Filet z kurczaka z marynatą włożyć do blachy do pieczenia z wysokimi bokami.
krok 4 z 5
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, włóż do niego naczynie z fileta z kurczaka.
krok 5 z 5
Piecz mięso przez 25-30 minut. Pieczony filet podawaj ze świeżymi warzywami.
Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *