Kotlety z kurczaka z brokułami

0
1014
Kuchnia wschodni-europejski
Zawartość kalorii 162,7 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 70 minut
Białka * 10,5 grama
Tłuszcze * 11 gr.
Węglowodany* 16,1 gr.
Kotlety z kurczaka z brokułami

Możesz rozcieńczyć mięso w kotletach z różnymi produktami: grzybami, serem, ziołami lub warzywami, takimi jak cukinia i brokuły. Dzięki takim składnikom okażą się bardziej soczyste i ciekawsze w smaku.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 4
Brokuły ugotować do połowy, drobno posiekać nożem. Obierz czosnek i przełóż przez prasę.
krok 2 z 4
Filet z kurczaka umyć, pokroić w drobną kostkę.
krok 3 z 4
Połącz mięso, brokuły, czosnek, jajka, śmietanę, mąkę, sól i przyprawy. Pozostaw powstałą masę na 20 minut.
krok 4 z 4
Podsmażyć kotlety w oleju słonecznikowym pod pokrywką. Każda strona zajmie około 5-7 minut. Kotlety są soczyste i soczyste.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *