Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kotlety z kurczaka
  4. ➠ Kotlety z kurczaka z kaszą gryczaną

Kotlety z kurczaka z kaszą gryczaną

0
1021
Kuchnia wschodni-europejski
Zawartość kalorii 111 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 5,9 gr.
Tłuszcze * 6,5 gr.
Węglowodany* 8,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Kotlety z kurczaka z kaszą gryczaną
Zadowolony

Kotlety z kurczaka z kaszą gryczaną to propozycja na lekki i obfity lunch lub kolację. Mielony kurczak jest bogaty w białko, a płatki zbożowe są bogate w odżywcze węglowodany.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Jeśli mięso mielone jest zamrożone, należy je wcześniej rozmrozić i wycisnąć z nadmiaru wody. Do produktu dodać sól, pieprz i posiekaną cebulę.
krok 2 z 7
Chleb biały namoczyć w wodzie, wycisnąć i włożyć do mięsa mielonego. Dodaj do tego 4 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej.
krok 3 z 7
Wszystkie składniki dokładnie zagnieść do uzyskania jednorodnej masy.
krok 4 z 7
Wsyp bułkę tartą na płaski talerz. Robimy kotlety o pożądanym kształcie i bułkę tartą.
krok 5 z 7
Rozgrzej patelnię. Możesz dodać trochę oleju roślinnego. Smażyć kotlety z obu stron na złoty kolor.
krok 6 z 7
Następnie kotlety można wysłać do piekarnika na 10 minut lub włożyć do wspólnego talerza i podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty. Jest to konieczne, aby danie było duszone w środku, ponieważ pieczenie odbędzie się bardzo szybko.
krok 7 z 7
Gotowe kotlety podawać na ciepło z dodatkiem do smaku. Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *