Dom
➠ Kotlety
➠ Kotlety z kurczaka
➠ Kotlety z kurczaka z cukinią na parze

Kotlety z kurczaka z cukinią na parze

1442

Kuchnia wschodni-europejski

Zawartość kalorii 115,2 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 50 minut

Białka * 9,5 grama

Tłuszcze * 9,7 g

Węglowodany* 8,5 gr.

Zadowolony

Wśród przepisów na kotlety najbardziej popularne są kurczaki. Szczególnie apetyczne są kotlety z cukinią. Dobrze komponuje się z kurczakiem i innymi produktami i zaskoczy Cię doskonałym smakiem.

Składniki

Filet z kurczaka 500 gr. Cukinia 1 szt. Cebula 1 szt. Ser 60 gr. Bułka tarta 100 gramów Sól smak Zmielony czarny pieprz smak Olej roślinny 2 łyżki stołowe

Proces gotowania

Zmiel filet z kurczaka maszynką do mięsa lub blenderem.

Myjemy cukinię, odcinamy od niej skórkę i obieramy z nasion. Cukinię również przewijamy przez maszynkę do mięsa i blender. Posiekaj cebulę w ten sam sposób.

Ser natrzyj na drobną tarkę.

Wszystkie składniki wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Formujemy kotlety i obtaczamy je w bułce tartej.

Wlej wodę do dolnej części parowca i posmaruj dno pozostałych części olejem roślinnym. Wkładamy kotlety do górnych przegródek parowca i włączamy czas na 30 minut.

Smacznego!