Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kotlety z kurczaka
  4. ➠ Kotlety z kurczaka ze szpinakiem

Kotlety z kurczaka ze szpinakiem

0
893
Kuchnia wschodni-europejski
Zawartość kalorii 168,7 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 9 gr.
Tłuszcze * 13,5 grama
Węglowodany* 11,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Kotlety z kurczaka ze szpinakiem
Zadowolony

Kotlety z kurczaka ze szpinakiem można zaliczyć do kuchni niskokalorycznej. Mimo to danie okazuje się całkiem satysfakcjonujące. Idealny dla miłośników smacznego i zdrowego jedzenia.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Przygotujemy niezbędne produkty. Szpinak należy wcześniej rozmrozić i podać trochę, aby do mięsa mielonego nie dostało się dużo płynu.
krok 2 z 6
W głębokiej misce wymieszać mielony kurczak, szpinak, jajko, śmietanę, sól, pieprz i trzy łyżki krakersów. Resztę zostawiamy do panierowania uformowanych kotletów.
krok 3 z 6
Wszystkie składniki dokładnie zagnieść.
krok 4 z 6
Uformuj kotlety o wymaganej wielkości i obtocz je na pozostałej bułce tartej.
krok 5 z 6
Podgrzewamy patelnię, a następnie wlewamy do niej olej roślinny. Czekamy 1-2 minuty i układamy kotlety. Smaż naczynie ze wszystkich stron na złoty kolor. Mielone mięso z kurczaka jest szybkie w przygotowaniu, więc poświęcisz nie więcej niż 15 minut.
krok 6 z 6
Podawaj gorące kotlety z kurczaka ze szpinakiem wraz z dodatkiem. Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *