Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kotlety z kurczaka bez ciasta

Kotlety z kurczaka bez ciasta

0
1670
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 137,2 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 120 minut
Białka * 10,7 g
Tłuszcze * 11,4 gr.
Węglowodany* 11,5 grama
* na 100 gr. produkt
Kotlety z kurczaka bez ciasta
Zadowolony

Ile znasz sposobów gotowania mięsa z kurczaka? Prawdopodobnie jednym z najłatwiejszych i najsmaczniejszych sposobów, które od razu przychodzą na myśl, są kotlety. Tym razem ugotujemy je bez jajek i mąki.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 4
Filet z kurczaka pokroić w plastry w poprzek włókien. Mięso ubić młotkiem kuchennym i posypać solą.
krok 2 z 4
Połącz marynatę mięsną. Do miski wrzuć miód, musztardę, olej słonecznikowy, majonez i przyprawy, wymieszaj. Mięso włożyć do marynaty i marynować przez 30-50 minut.
krok 3 z 4
Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i na wierzch ułożyć kotlety.
krok 4 z 4
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, piecz w nim kotlety przez 25-35 minut, prędkość gotowania zależy od piekarnika, więc okresowo sprawdzaj gotowość mięsa. Każda lekka przystawka ze świeżych warzyw lub zbóż nadaje się do tak delikatnego mięsa.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *