Kotlety z kurczaka bez mąki

0
2846
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 116,6 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 3 godziny
Białka * 8,2 gr.
Tłuszcze * 11,4 gr.
Węglowodany* 9,3 gr.
Kotlety z kurczaka bez mąki

Możesz gotować kotlety nie tylko w zwykły sposób na patelni, ale także piec kurczaka w piekarniku w oszałamiającej marynacie musztardowo-miodowej bez mąki i jajek. Mięso jest soczyste, delikatne i dietetyczne. Te kotlety są proste w przygotowaniu i doskonale harmonizują z warzywami, pieczonymi i świeżymi.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Musztardę włożyć do małej miski, wlać olej, dodać posiekany wstępnie obrany czosnek, miód i majonez. Dopraw solą i przyprawami według uznania. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
krok 2 z 5
Filet z kurczaka opłukać, osuszyć ręcznikiem papierowym i pokroić wzdłuż na cienkie, płaskie kawałki. Pokonaj trochę mięso, owijając je folią spożywczą.
krok 3 z 5
Przełóż mięso do marynaty i dobrze nasmaruj wszystkie kawałki. Przykryj talerz kurczaka i odstaw na 2 godziny.
krok 4 z 5
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i ułożyć kotlety, polać resztą marynaty i gotować w piekarniku na 180 stopni przez 40 minut.
krok 5 z 5
Kotlety z kurczaka przełożyć na talerz i podawać z sosem lub warzywami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *