Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Cukinia
  3. ➠ Dania z cukinii?
  4. ➠ Łódki z cukinii PP

Łódki z cukinii PP

0
4375
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 99,3 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 100 minut
Białka * 7 gr.
Tłuszcze * 7,4 gr.
Węglowodany* 5,6 grama
* na 100 gr. produkt
Łódki z cukinii PP
Zadowolony

Łódeczki z cukinii będą prostym i dietetycznym daniem na Twój stół obiadowy, a swoim wyglądem zachwyci również gości przy świątecznym stole. W tym przepisie PP zapraszamy do nadziewania łódek mielonym kurczakiem i pieczenia z niskotłuszczowym serem i jogurtem.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Obierz cebulę i umyj pomidory. Pokrój cebulę w cienkie półpierścienie, a pomidory w drobną kostkę.
krok 2 z 7
Umyj cukinię, pokrój na podłużne połówki i usuń miąższ łyżką, aby uzyskać piękne łódeczki. Następnie posolić cukinię według własnych upodobań i odstawić na chwilę.
krok 3 z 7
Miąższ pokroić nożem na małe kawałki.
krok 4 z 7
Podgrzej trochę oliwy z oliwek w rondlu lub głębokiej patelni. Włożyć do niego posiekanego kurczaka, posiekaną cebulę, pomidory i dynię. Całość posyp solą i pieprzem i gotuj na małym ogniu do połowy ugotowanego.
krok 5 z 7
Posmaruj trochę łódeczki do squasha oliwą z oliwek i nałóż na nie przygotowane nadzienie, tylko bez płynu po duszeniu.
krok 6 z 7
W osobnej misce zetrzyj kawałek niskotłuszczowego sera, wlej jogurt i dodaj drobno posiekany zielony koperek. Wszystko dobrze wymieszaj.
krok 7 z 7
Powstałą masę serowo-jogurtową wyłożyć na łódki. Piec naczynie w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 40-50 minut. Następnie przełóż łódki na porcjowane talerze i podawaj.

Jedz dla zdrowia!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *